تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص

تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص
17, تحقیق, تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص, دانلود تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص, در, ص, كار, محل), مورد, يوگا, يوگا در محل كار 17 ص

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد يوگا در محل كار 17 ص
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 16 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏1‏2‏ يوگا در محل كار‏هنگام كار چه چيزهايي بايد بخوريد؟‏ضرب المثل معروفي مي گويد: شما آن چيزي هستيد كه مي خوريد. ولي براي خوردن و آشاميدن خود هنگام كار چه اندازه فكر مي كنيد؟ آنچه مي خوريد و مي آشاميد تأثير عمده يي روي انجام كار شما دارد.در كوتاه مدت،رژيم غذايي مي تواند روي ميزان انرژي،كارآيي و حتي خلق و خوي شما اثر بگذارد.در درازمدت، برنامه غذايي بي تعادل مي تواند پي آمدهايي جدي براي سلامت شما داشته باشد.‏به سادگي مي توان به بدغذايي هنگام كار عادت كرد.بسياري از مردم وسوسه مي شوند كه در طول روز چيز مختصري بخورند.اين مي تواند به دليل آن باشد كه خسته و كسل شده ايد يا اگر تحت فشار عصبي قرار گرفته ايد مي خواهيد به اين وسيله خود را راحت كنيد،گاهي نيز هوس شيريني مي كنيد تا ميزان انرژي خود را بالا ببريد. به خصوص اگر فروشگاه،تريا يا مغازه يي نزديك باشدكارساده ترمي شود.بسياري ازمردم بقدري مشغول كارهستندكه مهلتي براي صرف ناهارپيدانمي كنندواصلاًاين وعده غذايي رافراموش كرده ياباغذايي سبك خودراسيرمي كنند.‏كتاب هاي بسياري وجودداردكه خصوصاًبه تغذيه توجه داشته واندرزهايي درمورداين كه چه بخوريدوچه نخوريدتهيه كرده اند.مقصودازاين بخش آن است كه براي يك دقيقه شمارامجبوربه مكث كرده وفكركنيدهنگام كارچه جيزهايي مي خوريدومي آشاميدوبينيدآيامحليبراي اصلاح آن وجوددارد.نكات وراهنمايي هايساده يي نيز براي شما تهيه شده كه در پي خواهد آمد.‏صبحانه مفصلي بخوريد: احتمالاً با اين نصيحت آشنا هستيد،ولي واقعيت اين است كه ما غالباً صبح با يك فنجان چاي يا قهوه به سر كار خود مي دويم.صبحانه وعده ي غذايي حياتي است؛اگر صبحانه را از دست بدهيد ممكن است بيش از دوازده ساعت از هنگامي كه صبح سر كار حاضر شديد چيزي نخورده باشيد و انتظار داشته باشيد ذهن و جسم شما به طرزي صحيح عمل كنند.اين به مثابه آن است كه از اتومبيل خود انتظار داشته باشيد بدون بنزين كار كند!صبحانه ،باعث مي شود روز را به خوبي آغاز كنيد به خصوص اگر اين امكان وجود داشته باشد كه به حدي مشغول كار شويد كه نتوانيد ناهار مناسبي بخوريد و كمك مي كند از وسوسه ي غذاهاي سرپايي و شيرين بين وعده هاي غذايي ممانعت به عمل آوريد.
 

  • تحقیق در مورد کار افرینی کامل الکترونیک کارخانه مقاومت سازی

    تحقیق در مورد کار افرینی کامل الکترونیک کارخانه مقاومت سازی افرینی, الکترو, الکترونیک, تحقیق, تحقیق در مورد کار افرینی کامل الکترونیک کارخانه مقاومت سازی, دانلود تحقیق در مورد کار افرینی کامل الکترونیک کارخانه مقاومت سازی, سازی, کار, کار افرینی کامل…

  • بررسی ابعاد اجرایی قانون رقابت و قانون حمايت از حقوق مصرف‌كنندگان

    ابعاداجراییبررسیبررسی ابعاد اجرایی قانون رقابت و قانون حمايت از حقوق مصرف‌كنندگانحمادانلود بررسی ابعاد اجرایی قانون رقابت و قانون حمايت از حقوق مصرف‌كنندگانرقابتقانونو رفتن به سایت اصلی بررسی ابعاد اجرایی قانون رقابت و قانون حمايت از حقوق مصرف‌كنندگان لینک دانلود و…

  • مقاله حوزه اقليمي سرد 10 ص

    (ص)10اقليميحوزهحوزه اقليمي سرد 10 صدانلود مقاله حوزه اقليمي سرد 10 صسردمقالهمقاله حوزه اقليمي سرد 10 ص رفتن به سایت اصلی مقاله حوزه اقليمي سرد 10 ص لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل…

  • موج شکن‌های انزلی

    انزلیدانلود موج شکن‌های انزلیشکن‌هایموجموج شکن‌های انزلی رفتن به سایت اصلی موج شکن‌های انزلی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد اسلاید : 21 اسلاید  قسمتی از متن powerpoint…

  • پاورپوینت در مورد مفاهیم اساسی اقتصاد مهندسی حالت های مخصوص فرایند مالی

    پاورپوینت در مورد مفاهیم اساسی اقتصاد مهندسی حالت های مخصوص فرایند مالی اساسی, اقتصاد, پاورپوینت در مورد مفاهیم اساسی اقتصاد مهندسی, حالت, دانلود پاورپوینت در مورد مفاهیم اساسی جریان سیالات, ف, مخصوص, مفاهیم, مفاهیم اساسی اقتصاد مهندسی حالت های مخصوص…

  • کارآموزی برق

    کارآموزی برق برق, دانلود کارآموزی برق, کارآموزی, کارآموزی برق رفتن به سایت اصلی کارآموزی برق لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 67 صفحه  قسمتی از…

  • ادبیات نظری وپیشینه تحقیق مولفه ها وعوامل هوش هیجانی

    ادبیاتادبیات نظری وپیشینه تحقیق مولفه ها وعوامل هوش هیجانیتحقیقدانلود ادبیات نظری وپیشینه تحقیق مولفه ها وعوامل هوش هیجانیمومولفهنظریهاهوشهیجانیوپیشینهوعوامل رفتن به سایت اصلی ادبیات نظری وپیشینه تحقیق مولفه ها وعوامل هوش هیجانی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…

  • تحقیق در مورد كشت پنبه 17 ص

    تحقیق در مورد كشت پنبه 17 ص 17, پنبه, تحقیق, تحقیق در مورد كشت پنبه 17 ص, دانلود تحقیق در مورد كشت پنبه 17 ص, ص, كشت, كشت پنبه 17 ص, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد كشت…

  • تحقیق در مورد ساختارهاي هيدورليك 13 ص

    تحقیق در مورد ساختارهاي هيدورليك 13 ص 13, تحقیق, تحقیق در مورد ساختارهاي هيدورليك 13 ص, دانلود تحقیق در مورد ساختارهاي هيدورليك 13 ص, ساختارهاي, ساختارهاي هيدورليك 13 ص, ص, مورد, هيدورليك رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد ساختارهاي…

  • خردسالی

    خردسالیدانلود خردسالی رفتن به سایت اصلی خردسالی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد اسلاید : 17 اسلاید  قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :   (5-3سالگی) خردسالی preschool آمادگی…